Güzellik İçin Kullanılması Gereken Takviyeler

Yediklerinize ve kullandığınız ürünlere dikkat ediyor olmanıza rağmen, saçınız ve cildiniz istediğiniz gibi görünmüyorsa, yaptıklarınız yeterli gelmiyor olabilir. Bu durumda öncelikle bir doktora başvurup kan tahlillerinizi yaptırmalı ve eksik vitaminler ve mineraller için almanız gereken takviyeleri öğrenmelisiniz. Ancak, ilerleyen yaş ve değişen çevre faktörleri göz önüne alındığı zaman, cilt sağlığını ve gençliğini korumak için bir takım vitaminler ile vücudunuzu desteklemeniz gerekebilir. Bunlardan bazıları:
 

Kolajen

İnsan vücudunda en çok bulunan protein olan kolajenin üretimi yaş ilerlemesi ile birlikte azalıyor. Bu nedenle, yeteri kadar kolajen içeren besin yani hayvansal gıda tüketmemeniz halinde kolajeni ek destek olarak dışarıdan almanız gerekebilir.

Coenzim Q10 

Cilt elastikiyeti, leke tedavisi, gençlik ve canlılığın en önemli desteklerden biri Coenzim Q10’dir.
 

Alpha Lipoic Acid 

 

Alpha Lipoic Acid, güçlü bir antioksidandır. Aynı zamanda Kolajen ve Coenzim gibi takviyelerin etkisini arttırıp hücrelere iletimini sağlar. 

Omega 3 

Omega 3’ün hücre yenileme, cildi nemlendirme, sivilce, akne oluşumunu engelleme, cilt hastalıklarını tedavi etme ve saç ve saç derisini güçlendirme gibi etkilere sahip olması, sağlıklı bir güzellik için önemli bir destek olmasını sağlar. 

Biotin 

Tırnaklarınızın ince ve kırılgan olduğunu düşünüyorsanız ve saçlarınız yavaş uzuyor ve cansız ise, vücudunuz biotini üretmekte zorlanıyor ve eksik kalıyor olabilir. Kan tahlili sonucunuza göre 3 ay biotin takviyesi kullanmanız yeterli olacaktır. 

D Vitamini 

D vitamini, cilt kuruluğuna, saç dökülmesine, ciltte kızarıklıklara ve geç onarıma neden olur. Günlük D vitamin takviyesi ve kontrollü güneşlenme D vitamini depolarının dolmasını sağlayacaktır. E Vitamini Güçlü bir antioksidan olan E vitamini hem cildin hem de saçların en önemli desteğidir. Anti-aging ve onarıcı etkiye sahip olan E vitaminini dıştan ve içten uygulamak mümkün. Yüz ve saç maskelerinizin içine E vitamini kapsülleri ekleyip kullanabileceğiniz gibi, takviye besin olarak da almanız etkili olacaktır.