Omega 3
Omega 3
Omega 3 yağ asitleri, beslenme ile alınması gereken çoklu doymamış yağ ailesidir. Omega-3 yağ asitleri, dünyadaki en kapsamlı çalışılmış besinler arasındadır. Vücuttaki çeşitli sistemlerin sağlığı için önemli yararları olduğu gösterilmiştir. Standart bir Batı beslenme düzeni uygulayan çoğu insan yeteri kadar omega-3 alamamaktadır.